戰繩battling Rope專賣~

  蛋白質有幾種人不能吃,第一是一歲以下的兒童,第二是有尿毒症跟血癌的人,

而您所說的會造成腎臟的負擔大都是動物性蛋白,如肉類,而安麗高蛋白屬於植物性蛋白,

且經過提煉,甚至痛風患者都可以食用,因為他已經把瓢另去除掉了

成人每日需要的蛋白質量=體重公斤*1.1公克蛋白質,但男性,孕婦,乳婦.青春期須多加一克

所以要看你體重為多少,假設60公斤的話,一天可以需要大約60公克左右的蛋白質,但是你要扣除平常吃的魚肉豆蛋奶以外,再額外補充,安麗一瓢可補充9.5公克的優良蛋白質,因此你一天可以給吃3-4瓢即可,希望對你有幫助囉!!

蛋一顆為6公克左右,魚一整隻差不多約為10公克,排骨一片為7-8公克,豆漿一杯為6-7公克,牛奶一杯約為7-8公克,因此你可以看看你三餐補及的狀況喔

蛋白質的好處,基本上蛋白質為22種胺基酸組成,13種非必須胺基酸(可由體內製造),9種必須胺基酸(必須由食物中獲得),除了水分,占我們人體最多就是蛋白質,約14.4%(50公斤約7公斤左右),包括皮膚,指甲,血液,組織及骨骼都是蛋白質的組成,人體有60萬兆的細胞,每秒50萬細胞在死,唯有不斷補充好的蛋白質,才能維持每個細胞正常與新陳代謝,除了膽之跟尿液不含蛋白質外,其它所有地方都含有蛋白質,安麗高蛋白含有完整的九種胺基酸,如果您從食物攝取不完整的話等於沒攝取是一樣,所以食用安麗高蛋白利用吸收率較快,也可以幫助食物的吸收

1.皮膚,毛髮==>皮膚90%是蛋白質組成,若缺乏則會導致頭髮分岔,斷裂,肌膚易老化生皺紋

2.指甲==>不足時會出現橫紋,易斷裂

3.腦部==>因蛋白質含有"兒茶酚胺",傳遞快,增加記憶,吃魚會聰明,因魚也含有兒茶酚胺,也就是高蛋白的成分

4.孕婦==>血壓,血糖會不穩定,有報告指出,有多次流產,醫師建議食用良性蛋白質,兒順利產下嬰兒的實例

5.感冒==>抵抗力差才會感冒,而蛋白質是構成免疫力的基礎

6.胃腸==>通常胃腸病逝消化能力衰弱,經提煉過程高蛋白可減少吸收代謝的過程,較易消化,且有修補活化胃腸的功能

7.肝臟==>是負責解毒的器官,要多攝取蛋白質,高維他命的餐飲,因毒素跟甲醇(酒精)會大量破壞蛋白質及維生素

8.腹瀉,發燒,燙傷==>蛋白質會大量流失,在肌肉儲存的蛋白質最多,當不足時會從肌肉消耗,會瘦下來也是這原因,尤其燒燙傷的細胞破壞死亡之劇增,一定要大量蛋白質提供細胞的組成

9.貧血==>製造紅血球的成分是蛋白質(可製造血紅素)鐵,葉酸,B6,B12,高蛋白胺基酸,由腸壁絨毛吸收,製造血液

10.維持生殖力==>經胺基酸是其一的胺基酸,也就是男性精液和精頭部分的主要成分

11.發育中的孩子==>亞洲地區,身高不斷增加,除了遺傳外,最大的主因是國民普遍攝取不夠的蛋白質

12.減肥==>蛋白質是減肥不可或缺的營養素,人體即使把糖類,脂肪消耗光,也不至於產生健康影響,優質蛋白質理含脂肪只有1%以下,可幫助達到減肥的作用之一,當然要加上其他飲食的控制,以及適當的運動

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